Psicóloga explica como o aluno EAD pode evitar a procrastinação.
A procrastinação é algo que muitos de nós enfrentamos em algum momento. Para estudantes de EAD, a flexibilidade pode ser uma bênção e uma maldição ao mesmo tempo, pois é fácil se deixar levar por distrações ou adiar tarefas importantes.
O que pode resolver de forma geral?
As dicas da psicóloga são valiosas. Estabelecer metas claras, criar um cronograma com horários de estudo regulares e um ambiente livre de distrações são passos essenciais para combater a procrastinação. Além disso, dar a si mesmo recompensas após cumprir metas pode ser um grande motivador.
Quais são as possíveis raízes da Procastinação?
É importante também ter em mente que a procrastinação pode ter raízes emocionais, como medo de fracasso, ansiedade ou autocrítica elevada.
Quando se torna persistente e afeta significativamente o desempenho acadêmico e emocional, pode ser útil buscar orientação profissional, como a de um psicólogo ou terapeuta, para compreender e lidar com esses aspectos.
Diversos efeitos negativos da procastinação
Os efeitos negativos da procrastinação são diversos e podem impactar tanto o desempenho acadêmico quanto a saúde mental.
O baixo desempenho, o estresse constante para cumprir prazos, a perda de motivação e até problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão, são algumas das consequências mais graves.
Conclusão
A conscientização sobre o problema e a implementação de estratégias para lidar com a procrastinação são passos essenciais para evitar seus efeitos prejudiciais.
É fundamental reconhecer quando a procrastinação está se tornando um obstáculo real e procurar maneiras de superá-la para garantir um bom desempenho acadêmico e bem-estar emocional.